PL EN
Unia Europejska
Unia Europejska
nieslyszacy
PL EN
Unia Europejska
Unia Europejska

Muzeoterapia „Chwila skupienia” | warsztaty | od 25 września

aktualność

pałac, dorośli, obraz.jpg

Pośpiech, niepewność, brak bezpieczeństwa rodzą w nas coraz większy stres. Zadbaj o swoje emocje i chwilę tylko dla siebie, aby nabrać siły i pewności oraz spokojniej patrzeć na kolejny dzień.

Cykl warsztatów muzeoterapeutycznych „Chwila skupienia” przyniesie wytchnienie osobom zabieganym i zestresowanym. Podczas wizyty w muzeum możemy na chwilę zwolnić, zatopić się w atmosferze tego miejsca. Dodatkowo dzięki obcowaniu ze sztuką zachodzą korzystne zmiany w aktywności neuronów, za co nasz mózg jest nam bardzo wdzięczny. Skupiając uwagę na eksponatach muzealnych oraz przestrzeniach, zwiększamy naszą uważność oraz obniżamy poziom ciśnienia krwi. Wpływamy w ten sposób na układ hormonalny, gdyż zmniejsza się poziom kortyzolu, a dzięki temu – szkodliwe działanie stresu na organizm.

W niedzielne przedpołudnia odbędzie się sześć spotkań, podczas których doświadczymy siebie w kontakcie ze sztuką, w procesie twórczym, i zwiększymy samoświadomość. Poznamy techniki, które pomogą w codziennym zabieganiu powracać do siebie i zmniejszać napięcie.

Inspiracją i miejscem spotkań z naszymi emocjami będą historyczne wnętrza pałacu oraz park w Wilanowie, wybrane eksponaty i przestrzenie. Każde spotkanie to również własna praca twórcza w ramach wybranych technik plastycznych. Kredki, farby i glina to tylko niektóre z materiałów, które pomogą nam w lepszym zrozumieniu siebie, swoich emocji, zasobów i potrzeb.

Po świecie emocji poprowadzi terapeutka Małgorzata Pająk.


Plan warsztatów:

25 września: Poznajmy się

2 października: Co czuję?

9 października: Radzenie sobie ze stresem

16 października: Relaksacja w naturze

23 października: Moje zasoby

30 października: Podsumowanie warsztatówharmonia i balans w życiu


Dla kogo: dorośli
Kiedy:
25 września; 2, 9, 16, 23 i 30 października, godz. 11.00–13.00.
Gdzie: pałac, park, sala warsztatowa
Zbiórka: godz. 10.45 przy budynku kasy.
Bilety: udział jest bezpłatny, liczba miejsc jest ograniczona/ BRAK WOLNYCH MIEJSC!

Ważne: zapisujemy się na cały cykl, nie na pojedyncze spotkanie!


Zapraszamy także gości z Ukrainy!


O prowadzącej

Małgorzata Pająk – arteterapeutka, magister sztuki APS oraz magister pedagogiki resocjalizacyjnej UW. Ukończyła ośmiotygodniowy kurs redukcji stresu MBSR (redukcja stresu oparta na uważności). Uważność wprowadziła do swojego życia oraz praktyki terapeutycznej. Od 2006 r. współpracuje z ośrodkami psychoedukacyjnymi oraz psychoterapeutycznymi. Pracuje z osobami doświadczającymi depresji, sytuacji kryzysowej, borykającymi się z lękiem, utrzymującym się stresem, DDA, trudnościami emocjonalnymi. Pomaga w odnalezieniu równowagi i harmonii wewnętrznej. 


Więcej informacji i zapisy:

Marta Walewska
e-mail: mwalewska@muzeum-wilanow.pl

2022-08-30
Story cube fot. Z. Mareschalchi.jpg

„Blisko” – wolontariusze poszukiwani

Lubisz rozmawiać o sztuce i historii z innymi? Chcesz bliżej poznać wybrane dzieła z kolekcji Muzeum Pałacu Króla Jana III …

O sztuce tworzenia manuskryptów Godzinki Sobieskiego.jpg

Kolekcjonerstwo Potockich | spacer po wystawie | 25 września

Otwarciu nowej ekspozycji w pałacu towarzyszy bogaty program działań edukacyjnych – dla rodzin z dziećmi, młodzieży, osób dorosłych i grup. …

full.jpg

Zobacz pałac i park!| oprowadzanie w cenie biletu | soboty i niedziele

W każdą sobotę i niedzielę zapraszamy gości indywidualnych na godz. 11 i 13 na oprowadzanie po pałacu w Wilanowie, a w każdą niedzielę o godz. 13 po parku.

pałac, dorośli, obraz.jpg

Музейна арт-терапія «Хвилинка зосередженості» | серія майстер-класів для дорослих | від 25 вересня

Поспіх, невизначеність і незахищеність спричиняють все більший стрес. Подбайте про свої емоції та хвилину лише для себе, щоб набратися сил …

Biuletyn Informacji Publicznej Biuletyn Informacji Publicznej

Muzeum w Internecie

Organizator

Partnerzy

Sponsorzy

Idea & Design
Copyright © Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych na naszej stronie internetowej oraz dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych Użytkowników. Pliki cookies mogą Państwo kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszej strony internetowej, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż akceptują Państwo stosowanie plików cookies. Potwierdzam, że aktualne ustawienia mojej przeglądarki są zgodne z moimi preferencjami w zakresie stosowania plików cookies. Celem uzyskania pełnej wiedzy i komfortu w odniesieniu do używania przez nas plików cookies prosimy o zapoznanie się z naszą Polityką prywatności.

✓ Rozumiem